メタボリック シンドローム 健康と美容に関する独り言
ストレス解消⇒ダイエット
私は少しメタボリック気味ですが、今のところメタボリックが原因の体調不良はありません。不便なことと言えば、ウエストが 太くなり、既製品のスカートなどを買うのに少し苦労することと、クルマを運転する時に腰を痛めないようにすることぐらいです。
現在の血圧は最高で１３７、最低で８５と、体調は、いたって快調です。
マスコミで騒がれている、諸々の生活習慣病も気にはなりますが、最近悟ったのですが、メタボリック症候群は、 メタボリック、メタボリックと気に しすぎてストレスを身体に溜め込まないことが最良の予防策だと分かりました。
メタボリック ダイエット、メタボリック ダイエットとあまり悩んだり、ストレスをためないことが大切で す。 ⇒ ストレス解消！！
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もっと痩せなくてはと毎日考えていた昨年までは、朝ごはんを少し多めに食べて、昼食は少なめにし、夕食も夜８時までに少なめに食べていました。そして、毎朝体重計に乗り、全然減っていない体重に悩み、仕事場では我武者羅に働き、夕食の為に早めに仕事を切り上げ、夜は 家事が忙しく、ストレスもたまり毎日いらいらしていました。
皆さんにあてはまるかどうかは分かりませんが、なにも気にしない事が身体に一番いい事だと分かったのは、あることに気が付いたからです。それは、なぜ痩せることが出来ない のか、その原因が分かったのです。
その原因は、毎日の仕事や家事に追われ、運動をする暇が無く、ストレスを解消する機会が無いからです。なぜ毎日仕事や家事に追われるかと言えば、はっきり言ってお金が無いからです。
従って、お金が十分有れば余暇がたくさん出来て、ぶらぶら散歩や、登山やハイキングにも行くことが出来、次第に身体もスマートになる筈です。
とっ、いうことで、お金が出来るまでは太っていることなど気にしないで、毎日楽しく仕事や家事に勤しむことにいたしました。
なにも気にしない事が、ストレス解消となり、身体に一番 良いのです。
おかげで、最近はストレスも無く、気持ちが落ち着くようになりました。
経験では、無理に痩せても、かならずリバウンドします。
イライラ病で食いまくった人は、 イライラを治せばダイエット出来ます。
故森光子さんがやっていた、両手のひらを頭の後ろで組んで行うスクワットで腰の痛みは起きにくくなりました。
病的に太っていないかぎり、メタボリック シンドローム、ダイエット、ダイエットとあまり悩んだり、ストレスをためないことが大切ではないでしょうか。 ⇒ ストレス解消！！
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